Тренування на прес
Press+stretching – це аеробно-силове тренування, з високоінтенсивними вправами на м’язи черевного пресу, що виконуються у багатоповторному режимі.
Тренування на прес в залі
Відвідування фітнес-залу iGYM приносить користь:
- робота під супроводом інструктора, який враховує унікальні потреби та цілі;
- різноманітність вправ й обладнання;
- постійна мотивація для досягнення бажаного результату.
У iGYM займатися індивідуально або ж записатися на групові заняття.
Тренування на прес для дівчат
Вправи складаються з різних частин: розтяжки, розвитку гнучкості і зміцненню м’язів. Розробляються з урахуванням біологічних особливостей жінок. Тому займатися у фітнес клубі повністю безпечно.
Тренування на прес для чоловіків
Для чоловіків в клубі є спеціальні гантелі, тренажери й обладнання, яке дозволяє отримати потрібне навантаження на м’язи живота та ніг. Рельєфні привабливі форми – результат, якого можна досягти.
Часті запитання (FAQ)
Що таке Press+stretching?
Це комплексне аеробно-силове тренування. Воно поєднує блок високоінтенсивних вправ на м’язи пресу, що виконуються в багатоповторному режимі, та блок вправ на розтяжку.
Чи допоможе це тренування отримати “кубики” пресу?
Так, саме на це спрямована силова частина. Високоінтенсивна робота в багатоповторному режимі допомагає спалювати жир та промалювати рельєф м’язів живота.
Це тренування підходить тільки для дівчат?
Ні, воно універсальне. У нас є програми, адаптовані як для жінок (з акцентом на гнучкість та зміцнення), так і для чоловіків (з використанням додаткового обладнання для навантаження).
Які переваги я отримаю, окрім пресу?
Завдяки другій частині заняття (“stretching”) ви також покращите гнучкість, знімете напругу з м’язів та розвинете еластичність, що важливо для загального здоров’я тіла.
