BFB Київ
BFB (Balance Functional Board) — ексклюзивний, незвичайний напрямок у фітнесі.
Покращити функції тіла, розтягнути мʼязи, заспокоїти нервову систему — все це про BFB.
Balance Functional Board – що це
BFB складається з основ баре, пілатесу, функціонального тренування та стретчингу. Тому тренування завжди цікаве та різноманітне. Тренування відбувається босоніж або у шкарпеточках для йоги (з прогумованою тканиною), аби адекватно розподілити навантаження на стопу та відчути контакт із бордом. Також board дбайливо вироблений із натуральної деревини, тому босоніж ви отримаєте невеличкий контакт із природою.
Методологія тренування розроблена таким чином, що під час заняття ви зможете як отримати адекватне для вас навантаження, так і емоційне розслаблення. І бонус — зникне біль у шиї та спині (яка турбує багатьох).
Дихання, спокій, баланс, рівновага — все це про BFB.
- Включає в роботу всі групи мʼязів, підтягують тіло, укріплюють спину.
- Додає мобільності суглобам, балансує роботу правої та лівої частини нашого мозку та тіла.
- В основі лежить Pilates, Barre та stretching
- На тренування не потрібне взуття, працюємо босоніж або в шкарпетках для йоги
Часті запитання (FAQ)
Що таке BFB (Balance Functional Board)?
BFB – це унікальний фітнес-напрямок, що проходить на спеціальній дошці (борді) з натуральної деревини. Тренування поєднує в собі елементи баре, пілатесу, функціонального тренінгу та стретчингу.
Яку користь приносять тренування BFB?
Заняття допомагають зняти біль у шиї та спині, зміцнюють та підтягують тіло. Вони також покращують мобільність суглобів, розтягують м’язи, заспокоюють нервову систему та дають емоційне розслаблення.
Чому на тренуваннях BFB займаються босоніж?
Заняття проходять босоніж або у спеціальних шкарпетках для йоги. Це необхідно, щоб адекватно розподілити навантаження на стопу та забезпечити кращий контакт із поверхнею борду.
На що спрямовані ці тренування?
Методологія спрямована на дихання, спокій, баланс та рівновагу. Тренування включають в роботу всі групи м’язів та допомагають збалансувати роботу правої і лівої частин тіла та мозку.
