BFB Киев
BFB (Balance Functional Board) — эксклюзивное, необычное направление в фитнесе.
Улучшить функции тела, растянуть мышцы, успокоить нервную систему — все это о BFB.
Balance Functional Board — что это
BFB состоит из основ баре, пилатеса, функциональной тренировки и стретчинга. Поэтому тренировка всегда интересная и разнообразная. Тренировка происходит босиком или в носочках для йоги (с прорезиненной тканью), чтобы адекватно распределить нагрузку на стопу и почувствовать контакт с бордом. Также board бережно произведен из натуральной древесины, поэтому босиком вы получите небольшой контакт с природой.
Методология тренировки разработана таким образом, что во время занятия вы сможете как получить адекватную для вас нагрузку, так и эмоциональное расслабление. И бонус — исчезнет боль в шее и спине (которая беспокоит многих).
Дыхание, спокойствие, баланс, равновесие — все это о BFB.
- Включает в работу все группы мышц, подтягивают тело, укрепляют спину.
- Добавляет мобильности суставам, балансирует работу правой и левой части нашего мозга и тела.
- В основе лежит Pilates, Barre и stretching
- На тренировку не нужна обувь, работаем босиком или в носках для йоги
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Что такое BFB (Balance Functional Board)?
BFB – это уникальное фитнес-направление, которое проходит на специальной доске (борде) из натуральной древесины. Тренировка сочетает в себе элементы барре, пилатеса, функционального тренинга и стретчинга.
Какую пользу приносят тренировки BFB?
Занятия помогают снять боль в шее и спине, укрепляют и подтягивают тело. Они также улучшают мобильность суставов, растягивают мышцы, успокаивают нервную систему и дают эмоциональное расслабление.
Почему на тренировках BFB занимаются босиком?
Занятия проходят босиком или в специальных носках для йоги. Это необходимо, чтобы адекватно распределить нагрузку на стопу и обеспечить лучший контакт с поверхностью борда.
На что направлены эти тренировки?
Методология направлена на дыхание, спокойствие, баланс и равновесие. Тренировки включают в работу все группы мышц и помогают сбалансировать работу правой и левой частей тела и мозга.
