Ольга Малиновськая
Тренер
Направление работы: силовые и функциональные тренировки, уменьшение или набор веса
Функциональный тренинг Киев
Функциональный тренинг Киев
Функциональный тренинг – это вид спорта, в котором тренируют отдельные группы мышц или сосредотачиваются на развитии конкретной способности. К примеру, укрепляют силу, гибкость или выносливость. То есть, это фитнес с узкой направленностью. Приглашаем и вас в наш клуб, где есть все необходимое оборудование и опытные инструкторы. Кроме того, у нас есть такие программы, как кроссфит и ТРХ, которые положительно влияют на все тело и способствуют хорошему здоровью человека.
Обратная связь
Пожалуйста, заполните все поля и менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг
Фитнес в нашем клубе имеет, несомненно, много пользы. Вот какие преимущества вы получаете, когда будете регулярно приходить на занятия и помнить о рекомендациях тренера:
- будете обладать всеми физическими качествами, среди которых: гибкость, ловкость и выносливость;
- ваша мышечная масса будет гармонично развиваться, ведь в работу включается каждая их часть;
- сможете улучшить состояние тела и его внешний вид – оно станет подтянутое, упругое, без лишнего жира;
- изменится общее состояние здоровья в лучшую сторону – ускорится обмен веществ;
- сможете избавиться от вредных привычек, ведь будет больше мотивации.
Расписание тренировок
Узнайте, когда проводятся функциональные тренировки
В расписании тренировок вы можете узнать, в какие дни и часы проводятся функциональные тренировки, и выбрать удобное для себя время занятий.
Выбирайте удобное время и тренируйтесь вместе с нами
Наши специалисты
Функциональный тренинг в клубе IGym
В фитнес-клубе iGym каждый сможет поддерживать свое тело в тонусе. С нами вы будете иметь лучшую координацию движений, стойкость и выносливость
Упражнения включают:
- приседания, отжима;
- тренировка с массой собственного тела;
- работу со специальным оборудованием;
- использование умеренного веса в быстром темпе;
- преодоление дистанций.
Функциональная тренировка Киев
Польза функционального тренинга
Функциональная тренировка Киев
В iGym найдут интересные упражнения и тренинги, как мужчины, так и женщины. Под постоянным наблюдением инструктора удастся добиться быстрых желаемых результатов. Но нужно заниматься регулярно и следовать индивидуальным советам. Благодаря этому удастся избавиться от лишнего веса, иметь высокую самооценку и уверенность в себе. Чтобы понять, подходит ли вам такой вид спорта, попробуйте с одного занятия. И это будет первый шаг к достижению своих целей.
- улучшение выносливости и физической формы;
- укрепление мышц всего тела;
- развитие координации и баланса;
- эффективное сжигание калорий;
- поддержка активного образа жизни;
- тренировки для разного уровня подготовки.
Поэтому приглашаем на первое занятие в наш фитнес-зал. Вам здесь действительно понравится.
Частые вопросы (FAQ)
Я новичок в фитнесе. Мне подойдет функциональный тренинг?
Да, конечно. Такие фитнес программы подходят для любого уровня подготовки. Наш тренер подберет комплекс упражнений и темп, который подойдет вам, чтобы вы получали удовольствие и безопасно достигали результатов.
Чем функциональный тренинг отличается от обычного силового?
Главное отличие в том, что функциональный тренинг гармонично развивает все тело, вовлекая в работу не только основные мышцы, но и часто пропускаемые глубокие мышцы-стабилизаторы. К тому же он проходит в более быстром и непрерывном темпе, развивая выносливость.
Что будет, если тренироваться каждый день?
Для достижения заметных результатов, особенно в похудении, мы рекомендуем тренироваться регулярно, не менее 3 раз в неделю. Ежедневные высокоинтенсивные занятия без надлежащего восстановления могут привести к переутомлению. Наш тренер поможет составить идеальный график, отвечающий вашим целям.
Сколько калорий сжигает функциональную тренировку?
Количество сожженных калорий очень индивидуально и зависит от интенсивности занятия, вашего веса и уровня подготовки. Благодаря высокому темпу и ускоренному метаболизму этот вид тренинга является одним из самых эффективных для сжигания жира.
