Street Fight в iGym — это смешанные боевые тренировки с акцентом на ударной технике и защите. В программе сочетаются элементы каратэ, бокса, муай-тай и хортинга. Тренировки подойдут для знакомства с боевым направлением и постепенного совершенствования техники.
Разминка и база. Занятие начинается с подготовки к нагрузке. Новички знакомятся с базовыми стойками, передвижением, ударами, блоками и способами защиты.
Техника. Далее тренер объясняет и показывает отдельные элементы Street Fight: удары руками, ногами и локтями, защитные действия и их сочетания. Основное внимание — правильному выполнению движений и контролю техники.
Работа в паре. После базовой отработки упражнения выполняют с партнером, чтобы закрепить технику, дистанцию и скорость реакции. Физическая часть тренировки помогает развивать выносливость, координацию и общую подготовку.
Новичкам не нужно приходить с готовой технической базой. Тренер последовательно объясняет основы и постепенно усложняет упражнения в соответствии с подготовкой спортсмена.
Если нужна индивидуальная работа над техникой, можно выбрать персонального тренера по единоборствам.
На странице представлены тренеры iGym с опытом в боксе, кикбоксинге, каратэ, хортинге и MMA. В профилях ниже указаны их специализации, спортивные звания и тренерский опыт.
Смешанные боевые искусства в iGym подойдут тем, кому интересны ударная техника, защитные действия и работа с партнером. Формат позволяет одновременно работать над техникой и физической подготовкой без разделения на отдельные «мужские» или «женские» программы.
Street Fight в iGym имеет акцент именно на ударных техниках и защите. В программе, описанной клубом, сочетаются элементы каратэ, бокса, муай-тай и хортинга.
Street Fight в iGym — это формат смешанных боевых искусств с акцентом на ударной технике и защите. В программе сочетаются элементы каратэ, бокса, муай-тай и хортинга.
Да. Новички начинают с разминки, базовых стоек, передвижения, ударов, блоков и способов защиты. Сложность упражнений увеличивается постепенно.
После объяснения и базовой отработки техники тренер добавляет упражнения с партнером. Они нужны для закрепления движений, работы с дистанцией и развития реакции.
Street Fight в iGym имеет акцент на ударной технике и защите. В текущей программе указаны элементы каратэ, бокса, муай-тай и хортинга. Если для вас принципиально важны борьба или партер, программу стоит уточнить у тренера перед записью.
Да. Для индивидуальной работы над техникой в iGym доступны персональные тренировки с тренером боевых направлений.
