Street Fight в iGym — це змішані бойові тренування з акцентом на ударній техніці та захисті. У програмі поєднуються елементи карате, боксу, муай-тай та хортингу. Тренування підійдуть для знайомства з бойовим напрямком і поступового вдосконалення техніки.
Розминка і база. Заняття починається з підготовки до навантаження. Новачки знайомляться з базовими стійками, пересуванням, ударами, блоками та способами захисту.
Техніка. Далі тренер пояснює та показує окремі елементи Street Fight: удари руками, ногами й ліктями, захисні дії та їх поєднання. Основна увага — правильному виконанню рухів і контролю техніки.
Робота в парі. Після базового відпрацювання вправи виконують з партнером, щоб закріпити техніку, дистанцію та швидкість реакції. Фізична частина тренування допомагає розвивати витривалість, координацію та загальну підготовку.
Початківці не повинні приходити з готовою технічною базою. Тренер послідовно пояснює основи та поступово ускладнює вправи відповідно до підготовки спортсмена.
Якщо потрібна індивідуальна робота над технікою, можна обрати персонального тренера з єдиноборств.
На сторінці представлені тренери iGym з досвідом у боксі, кікбоксингу, карате, хортингу та MMA. У профілях нижче вказані їхні спеціалізації, спортивні звання та тренерський досвід.
Змішані бойові мистецтва в iGym підійдуть тим, кому цікава ударна техніка, захисні дії та робота з партнером. Формат дозволяє одночасно працювати над технікою й фізичною підготовкою без поділу на окремі «чоловічі» або «жіночі» програми.
Street Fight в iGym має акцент саме на ударних техніках і захисті. У програмі, описаній клубом, поєднуються елементи карате, боксу, муай-тай та хортингу.
Street Fight у iGym — це формат змішаних бойових мистецтв з акцентом на ударній техніці та захисті. У програмі поєднуються елементи карате, боксу, муай-тай та хортингу.
Так. Новачки починають з розминки, базових стійок, пересування, ударів, блоків і способів захисту. Складність вправ збільшується поступово.
Після пояснення та базового відпрацювання техніки тренер додає вправи з партнером. Вони потрібні для закріплення рухів, роботи з дистанцією та розвитку реакції.
Street Fight в iGym має акцент на ударній техніці та захисті. У поточній програмі вказані елементи карате, боксу, муай-тай та хортингу. Якщо для вас принципово важливі боротьба або партер, програму варто уточнити у тренера перед записом.
Так. Для індивідуальної роботи над технікою в iGym доступні персональні тренування з тренером бойових напрямків.
