Барре Київ
Барре фітнес – це ціла система спортивних вправ. В ній поєднуються балетні вправи, функціонально-силовий тренінг та пілатес. В якості опори для роботи над м’язами преса, сідниць й ніг використовують балетне обладнання.
Барре фітнес
Barre fitness є важливим трендом для жінок. Це чудовий метод привести своє тіло у гарну форму. Він рятує талію від зайвих кілограмів. В нашому клубі є велика кількість методів для тренувань, а також всі можливості для цього. Тому обов’язково знайдеться фітнес програма, яка буде відповідати особливостям вашого організму, власним уподобанням та рівню підготовки.
Barre fitness – новинка, яка у нас користується популярністю. Адже даний спорт – можливість швидко і ефективно зробити своє тіло струнким.
Барре фітнес вправи
Що включає в себе Barre тренування? Фундаментом вправ є балет. Розробила цей напрямок фітнесу німецька балерина. Вона скористалася деякими рухами зі своєї професії, щоб пройти реабілітацію хребта.
Потім барре почали цікавитися зірки, яким цей метод спорту більше подобався, ніж тягання заліза, силові навантаження й бігання на доріжці. У фітнесі поєднуються найкращі вправи з таких напрямів як:
- балет;
- пілатес;
- йога.
Щоб забезпечити балансування, тренування проводяться біль опори чи верстата. Кожна частину комплексу продумана настільки детально, що робота проводиться над усіма частинами тіла.
Багатьом дівчатам подобається так займатися. Адже не потрібен інтенсивний біг та стрибки. Є вправи, які спрямовані на роботу над конкретними м’язами тіла. Тренери проведуть практику і покажуть на прикладах, як правильно це все виконувати.
Барре фітнес Київ
У занять Barre є багато переваг. Вони цікаві тим, що не потребують складання складного плану і врахування великої кількості деталей. Не потрібно один день працювати над м’язами рук, наступний – над ногами і т.д. Навпаки всі частини тіла залучаються відразу за одне тренування.
Баре фітнес буде вам цікавий, якщо:
- потрібні повільні заняття, під час яких не перевантажуються – розслабитися допоможуть елементи йоги;
- є бажання за короткий час позбутися зайвої ваги, а також попрацювати над розвитком витривалості й гнучкості;
- хочеться створити м’язовий корсет, мати підтягнуте тіло і рельєфну фігуру;
- коли є проблеми з поставою – під час тренувань зміцнюється хребет і це гарним способом оздоровлення.
Заняття проходять під наглядом досвідчених тренерів. У нашому клубі в комфортних умовах вдається досягти чудових результатів і поставлених цілей. Для цього проводиться статична робота – ви повільно працюєте над кожним своїм м’язом. Прийшовши лише на декілька занять, ви помітите, як легко стає контролювати власне тіло. Радимо спробувати тренування – суглобова гімнастика.
Якщо бажаєте мати красиву поставу, рівну спину, підтягнутий живіт і рухливі суглоби, то записуйтеся на своє перше тренування. Це гарне рішення і можливість чудово провести час. В приємній атмосфері нашого спорт-клуба кожен зможете прокачати власну силу волі, побороти лінь і впевнено йти до своєї мети. Переконайтеся в цьому самі.
Важливо також пам’ятати, що у кожного напряму є свої протипоказання. Наші інструктори проведуть консультації перед заняттями і проведуть навчання, як правильно виконувати наступні уроки. Розкажіть тренеру, якого результату бажаєте досягти. Тоді він зможе розробити індивідуальну програму, модифікації вправ та підібрати найкращий варіант. Інструктор враховує особливості вашого організму, анатомію і стан здоров’я. Головне відразу розповісти про свої обмеження.
В такому комфортному середовищі є всі шанси мати бажану фігуру, міцне здоров’я і краще самопочуття. Пам’ятайте: для гарного здоров’я необхідно поповнювати свій ресурс регулярними тренуваннями. І це відповідальне завдання, в якому допоможе наш клуб.
Часті запитання (FAQ)
Що таке баре?
Барре – це фітнес-система, яка поєднує в собі елементи класичного балету, пілатесу та функціонально-силового тренінгу. Під час вправ як опора часто використовується балетний станок.
Хто придумав барре?
Цей напрямок розробила німецька балерина. Вона адаптувала балетні рухи для власної реабілітації хребта, і ця методика згодом стала основою нової фітнес-системи.
Кому підійдуть тренування барре?
Барре підходить тим, хто хоче позбутися зайвої ваги та одночасно розвинути гнучкість і витривалість. Це також чудовий вибір для тих, хто має проблеми з поставою, оскільки тренування зміцнюють хребет.
Як проходять заняття з барре-фітнесу?
Тренування проходять без інтенсивного бігу чи стрибків. Вони включають статичну роботу, під час якої повільно, але ретельно пропрацьовуються всі групи м’язів за одне заняття.
