Спортивний реабілітолог Київ
Травма чи операція – складний період. Не завжди просто та швидко можна відновити свою фізичну активність. Інколи виникає проблема. Наче лікування вже пройшло, є можливість робити звичайні буденні справи. Але якщо намагатися займатися звичайним фітнесом чи відвідувати заняття у залі, то це приносить лише дискомфорт, а буває, що й повторно травмує.
Щоб уникнути цієї проблеми, необхідно скористатися послугами вузького спеціаліста. Якого? Спортивний реабілітолог у Києві – фахівець, який може поєднати медицину з великим спортом. Він допоможе пристосувати організм до додаткових навантажень, які відрізняються від побутових.
Спортивний реабілітолог
Чим відрізняється класичний реабілітолог від спортивного? Фінальною метою. Звичайний спеціаліст має за завдання – допомогти людині повернутися до стабільного життя. Наприклад, він вчить заново ходити, підіймати невеликі предмети, забути про гострі болі. У спортивного реабілітолога є завдання – повернути активну людину чи атлета до режиму тренувань.
Такий фахівець обізнаний з механікою рухів, які виконуються у різних напрямках спорту. Йому відомо, що потрібно для зміцнення м’язів, для адаптації їх під динамічні та силові навантаження. Фахівець працює лише тоді, коли у вас є можливість виконувати звичайні справи, спокійно пересуватися без зусиль. Він допомагає тоді, коли ви ще не можете бігати, стрибати та підіймати великі ваги.
Реабілітолог спортивний — етапи відновлення
Структурованість – важливий момент для безпечного та результативного відновлення. Важливо виконувати кожен етап, адже він є фундаментом для наступного. Не вдасться перестрибнути та поминути рівні.
Основна мета – зміцнити м’язи та підготувати зв’язки до комплексних рухів.
- Перший етап — базове відновлення. Це етап, на якому допомагає частіше за все фізичний терапевт. Процес починається з медичного центру або кабінету фахівця. Основна мета – відновити елементарну рухливість суглобів та налаштуватися основні функції тіла. Інструментами для роботи є власна вага, найлегші гумові еспандери, вправи на кушетці.
В результаті людина може повернутися до звичайного життя. Зможе одягатися самостійно, приносити сумки з крамниці та користуватися сходами.
- Другий етап — спортивна реабілітація (основа процесу). На цій ключовій стадії допомагає саме спортивний реабілітолог. Робота продовжується в тренажерному залі зі спеціальними апаратами. Суть в тому, щоб підготувати тіло витримувати фізичні навантаження, працюючи з опором. Для цього потрібні тренажери (спеціальні спортивні), які сприяють створенню ізольованого навантаження.
Чому варто користуватися тренажерами? Вони дозволяють зменшити ризики, адже гарантують контроль амплітуди рухів. Завдяки реабілітологу вдається точково використовувати необхідні м’язи, які, можливо, атрофувалися після довгої перерви у заняттях.
Цей етап підходить для тих, хто хоче після травми знову займатися в залі. Також це метод для людей з інклюзією, коли необхідно по-особливому підійти до підтримки м’язового тонусу. І, звісно, це рішення для професійних атлетів.
Відновлення та повернення до спорту після травми
Останнім етапом є повна адаптація та інтеграція в активність. Цю роботу потрібно проводити лише індивідуально.
Спортивному реабілітологу необхідно постійно співпрацювати з вашим особистим тренером. Це дозволяє перейти до повноцінного тренування. При цьому важливо регулярного контролювати стан травмованого місця. Персональний тренер допоможе правильно підібрати навантаження та безпечно повернутися до активних тренувань.
Коли ви помічаєте дискомфорт, виконуючи конкретні вправи, то спеціаліст відразу має адаптувати навантаження. Наприклад, він зменшить інтенсивність виконання чи замінить рух на інший, більш безпечний. Це сприяє тому, що процес не зупиняється, а лише вчасно коригується.
Основна мета – забезпечити безпечні заняття з відсутністю рецидиву
Чому варто звернутися до спортивного реабілітолога? Всі ми унікальні, як і наше тіло. Тому, якщо комусь щось допомогло, це не означає, що такий самий підхід допоможе нам. Лише спеціаліст може навчити вас відчувати власний організм, а не просто займатися виконанням вправ.
Він підбере навантаження саме для вас, порекомендує професійне обладнання. Ви зможете бути впевнені у кожному русі. Необхідно пам’ятати, що спортивна реабілітація не є лікування у медичному сенсі. Воно направлене на те, щоб тренувати вашу силу та витривалість. Результат: покращується рухливість та якість життя.
FAQ: Поширені запитання та відповіді
Хто такий спортивний реабілітолог?
Чим спортивний реабілітолог відрізняється від звичайного реабілітолога?
Скільки триває спортивна реабілітація?
Чи можна починати тренування одразу після травми?
Чи використовуються тренажери під час реабілітації?
Приїхати на зупинку по вулиці Героїв Маріуполя, яка знаходиться поруч із однойменним сквером. Від зупинки пройдіть 150 метрів у напрямку лікарні (в протилежний бік від кільця), поверніть ліворуч у перший провулок і йдіть прямо до нашого спортивного клубу.
