Павел Кутковский
Тренер высшей категории
- Магистр в сфере здоровья, рекреации и фитнеса;
- Нутрициолог;
- Физическая/психическая реабилитация;
- Эксперт коррекции осанки и асимметрии тела;
- Стретчинг;
- Фитнес до/после беременности;
- Детский фитнес (7+);
- Кондициональный фитнес разных возрастных категорий (учитывая патологии сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и послеоперационная реабилитация).
Опыт работы: 9 лет
Достижения:
- Полное высшее образование;
- Магистр в сфере здоровья человека, фитнеса и рекреации (НУФВСУ, кафедра здоровья человека, 2015-2021, средний балл – 89/100);
- Окончил Республиканское высшее училище физической культуры и спорта Украины (ныне Олимпийский профессиональный колледж имени Ивана Поддубного) 2012-2015;
- Мастер спорта по дзюдо.
- Индивидуальная тренировка
Я не тренирую людей в классическом стиле, с жесткими рамками, тренировочными программами, спортивными рекордами или над быстрым похудением.
Если ваша цель будет противоречить улучшению вашего здоровья – я об этом скажу и мы будем искать альтернативные методы ее достижения или переориентируем цель в сторону улучшения здоровья, а не его ухудшение.
Консультирую по вопросам питания/тренировки/восстановления. Основным средством достижения целей является абсолютно подконтрольное сокращение и растяжение мышц в правильной технике и темпе. Но если человек хочет тренироваться тяжело, но постоянно (но медленно) двигаться вперед — я с удовольствием окажу такую услугу. Это зависит от темпа жизни самого человека, и Вы можете выбирать интенсивность тренировок.
Я помогу правильно подобрать цель и буду сопровождать Вас (также дистанционно, с 7 до 21 на связи) к Вашей цели.
Моя философия в том, чтобы научить человека контролировать и чувствовать свое тело, правильно восстанавливаться, питаться и отдыхать.
Интенсивность тренировок будет зависеть исключительно от текущего состояния человека, даже если до этого – я планировал что-то интенсивное. И наоборот – если у нас по плану что-то малоинтенсивное, но человек в хорошем настроении и готов к свершениям – мы будем совершать!
Приятным бонусом будет то, что я обожаю черный юмор, считаю себя экспертом в кинематографе, хорошо ориентируюсь в психологии людей и всегда буду рад выслушать и поделиться свежими новостями, слухами, скандалами, интригами и так далее. Интересуюсь автоспортом и геймдевом.
Обожаю людей, уважающих личные границы (поскольку сам такой), умеют терпеть боль и готовы делать то, что должно быть сделано, не смотря ни на что. А еще я знаю, как связаны между собой карандаш и музыкальная кассета, обычная палка и куст крапивы, какими оттенками раньше светило солнце и год моего рождения начинается с единицы.
Исключительно методический тренинг для улучшения конституции тела, самочувствия, здоровья и уверенности в себе или поддержания физических качеств на низком, умеренном или высоком уровне.
