Тренировки на пресс
Press+stretching – это аэробно-силовая тренировка, с высокоинтенсивными упражнениями на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме.
Тренировка на пресс в зале
Посещение фитнес-зала iGYM приносит пользу:
- работа под сопровождением инструктора, который учитывает уникальные потребности и цели;
- разнообразие упражнений и оборудования;
- постоянная мотивация для достижения желаемого результата.
В iGYM заниматься индивидуально или же записаться на групповые занятия.
Тренировка на пресс для девушек
Упражнения состоят из разных частей: растяжки, развития гибкости и укрепления мышц. Разрабатываются с учетом биологических особенностей женщин. Поэтому заниматься в фитнес клубе полностью безопасно.
Тренировки на пресс для мужчин
Для мужчин в клубе есть специальные гантели, тренажеры и оборудование, которое позволяет получить нужную нагрузку на мышцы живота и ног. Рельефные привлекательные формы — результат, которого можно достичь.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Что такое Press+stretching?
Это комплексная аэробно-силовая тренировка. Она сочетает блок высокоинтенсивных упражнений на мышцы пресса, выполняемых в многоповторном режиме, и блок упражнений на растяжку.
Поможет ли эта тренировка получить «кубики» пресса?
Да, именно на это направлена силовая часть. Высокоинтенсивная работа в многоповторном режиме помогает сжигать жир и прорисовать рельеф мышц живота.
Эта тренировка подходит только для девушек?
Нет, она универсальна. У нас есть программы, адаптированные как для женщин (с акцентом на гибкость и укрепление), так и для мужчин (с использованием дополнительного оборудования для нагрузки).
Какие преимущества я получу, кроме пресса?
Благодаря второй части занятия («stretching») вы также улучшите гибкость, снимете напряжение с мышц и разовьете эластичность, что важно для общего здоровья тела.
