Кросфіт Київ

Тренуй витривалість, топи зайві
кілограми, приводь мʼязи в тонус.

відкрий можливості свого тіла

Кросфіт тренування

Різнорівневі завдання м’язів всіх груп

Функціональне тренування CROSS-FIT і результат не за
горами. Для новачків чи профі. Для різних цілей і рівнів
підготовки. Ти знайдеш свою силу у цьому.

Забронювати картку

Тренер з бородою підтягується на турніку в спортзалі.

Чоловік з бородою виконує підтягування в спортзалі, зосереджений на тренуванні.

Crossfit Київ

CROSS-FIT відкриває нові можливості вашого тіла.

Ми робимо ваш світ фізичних навантажень доступним та зрозумілим, долаючи всі труднощі разом.

Координація рухів

Гнучкість

Витривалість

Сила

Вміння адаптовуватися до різних навантажень

Орієнтування у просторі

Спритність

Швидкість

Залучити дітей до спорту

CROSS-FIT ZONE

Унікальне поєднання
обладнання в одній зоні.

Велика силова рама
Бруси
2 важкоатлетичні помости
Медичні м’ячі
Гімнастичні кільця
Підлогові парапети
Чавунні гирі

Бамперні млинці з крихти
Два гребних тренажера
6 турників
4 стійки для роботи з вільними вагами
ТРХ петлі
Сендбеги

Вертикальний та горизонтальний канати
6 спеціальних важкоатлетичних грифів
Обладнання для стретчингу та міофасціального розслаблення

Тренер з бородою виконує жим гантелей лежачи на червоній лаві.

Випробуй себе на міцність

Що дає CROSS-FIT?

Координація

М’язи працюють і рухаються фізіологічним чином. Без напруги в суглобах і хребті і без травмувань.

Різноманітність

Безліч вправ і варіацій тренувань. Максимум навантаження на різні групи м’язів. Нудно точно не буде

Варіативність

Модифікація вправ і тренувань залежно від рівня фізичної підготовки і наявного інвентарю.

Iнтенсивність

Комплекс тренувань проходить на одному місці. Не потрібно витрачати час на переміщення з одного тренажера на інший.

Часті питання (FAQ)

Що означає кросфіт?

Кросфіт – це функціональні тренування, які поєднують силу, кардіо та вправи з власною вагою для розвитку всього тіла.

Що таке кросфіт тренування?

Це інтенсивне тренування з різними вправами, що виконуються по колу або на час. Кожне заняття відрізняється, тому тіло постійно прогресує. Також у програмі можуть використовуватись вправи TRX — тренування на підвісних петлях із власною вагою, яке добре розвиває стабілізацію, баланс і глибокі м’язи.

Скільки основних якостей людини розвиває кросфіт?

Кросфіт розвиває 10 фізичних якостей: силу, витривалість, швидкість, гнучкість, координацію, баланс, спритність, точність, потужність і кардіовитривалість.

Який інвентар використовується у кросфіті?

Найчастіше використовують штанги, гирі, гантелі, канати, медболи, скакалки та турніки.

Не знаєш з чого почати?

Ознайомлювальне заняття з тренером безкоштовно

Заявка на перше безкоштовне тренування

Років досвіду за плечима

Професійних наставників

Залів для групових тренувань

3К

Одиниць спортивного обладнання

Ми знаходимося:

Адреса

вул. Героїв Маріуполя 8, Київ

Спортивний клуб iGym розташований на перехресті вулиць Героїв Маріуполя та Докії Гуменної, у зручному та мальовничому місці. Навколо нас знаходяться сквер Героїв Маріуполя, каскад озер річки Борщагівка, а також Центр первинної медико-санітарної допомоги та амбулаторія.

Як добратися?

Приїхати на зупинку по вулиці Героїв Маріуполя, яка знаходиться поруч із однойменним сквером. Від зупинки пройдіть 150 метрів у напрямку лікарні (в протилежний бік від кільця), поверніть ліворуч у перший провулок і йдіть прямо до нашого спортивного клубу.