Тренажерна зала Київ
Тренуй стійкість, позбавляйся надмірної
ваги, зміцнюй м’язи
Керуй часом – тренуйся у своєму ритмі
Змішаний ряд тренажерів представлений українсько-американським професійним виробником Interatletika, спеціально виготовлений під спортивний клуб iGym, Кардіотеатр від американського виробника Impulse.
- Кардіозона: 8 бігових доріжок, 3 велотренажери (2
горизонтальних та 1 вертикальний), 2 степери, 5
орбітреків. - Зона блочно-силових тренажерів, представлена
тренажерами на всі основні групи м’язів. - Зона вільних ваг представлена лавками для жиму і
преса, силовою рамою і рамою для присідання,
штангами, а також професійним гантельним рядом до
55кг. - Зона функціонального тренінгу: 2 гребних тренажера, 2
GHD (гіперекстензія і скручування на прес), 6 грифів
для Crossfit (3 жіночих, 3 чоловічих), 300кг
важкоатлетичних млинців, 2 силових помости, канат
вертикальний і горизонтальний, airbike. - Кругове тренування в залі – це ефективний формат занять, який поєднує силові та кардіо вправи, допомагає швидко спалювати калорії, підвищувати витривалість і рівномірно опрацьовувати всі основні групи м’язів під контролем тренера.
Часті питання (FAQ)
Скільки коштує абонемент в спортзал в Києві?
Вартість абонемента залежить від формату тренувань і кількості відвідувань. Щоб зрозуміти, який варіант підійде саме вам, варто скористатися пробним тренуванням або переглянути наявні абонементи.
Скільки потрібно ходити в зал, щоб був результат?
Перші відчутні результати з’являються вже через 3-4 тижні регулярних тренувань. Оптимальна частота це 2-3 рази на тиждень, з урахуванням відпочинку та відновлення. Тренування з тренером допомагають досягти результату швидше і без перевантажень.
Що краще фітнес чи тренажерний зал?
І фітнес, і тренажерний зал мають свої переваги – вибір залежить від вашої мети. Фітнес підійде, якщо ви хочете рух, кардіо навантаження, покращення самопочуття та заняття в групі. Тренажерний зал краще обирати для набору м’язів, корекції фігури та роботи над силою. Найкращий варіант — поєднувати обидва формати, щоб отримати баланс сили, витривалості та гнучкості.
Для чого ходити в тренажерний зал?
Тренажерний зал це про регулярні заняття допомагають: покращити фізичну форму, зміцнити спину та суглоби, знизити рівень стресу, підвищити енергію та впевненість у собі.
Приїхати на зупинку по вулиці Героїв Маріуполя, яка знаходиться поруч із однойменним сквером. Від зупинки пройдіть 150 метрів у напрямку лікарні (в протилежний бік від кільця), поверніть ліворуч у перший провулок і йдіть прямо до нашого спортивного клубу.
