Тренажерный зал Киев
Тренируй устойчивость, избавляйся от избыточного
веса, укрепляй мышцы
Управляй временем — тренируйся в своем ритме
Смешанный ряд тренажеров представлен украинско-американским профессиональным производителем Interatletika, специально изготовленный под спортивный клуб iGym, Кардиотеатр от американского производителя Impulse.
- Кардиозона: 8 беговых дорожек, 3 велотренажера (2 горизонтальных и 1 вертикальный), 2 степпера, 5 орбитреков.
- Зона блочно-силовых тренажеров, представленная тренажерами на все основные группы мышц.
- Зона свободных весов представлена скамейками для жима и пресса, силовой рамой и рамой для приседания, штангами, а также профессиональным гантельным рядом до 55кг.
- Зона функционального тренинга: 2 гребных тренажера, 2 GHD (гиперэкстензия и скручивания на пресс), 6 грифов для Crossfit (3 женских, 3 мужских), 300кг тяжелоатлетических блинов, 2 силовых помоста, канат вертикальный и горизонтальный, airbike.
- Круговая тренировка в зале — это эффективный формат занятий, сочетающий силовые и кардио упражнения, помогающий быстро сжигать калории, повышать выносливость и равномерно прорабатывать все основные группы мышц под контролем тренера.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Сколько стоит абонемент в спортивный зал в Киеве?
Стоимость абонемента зависит от формата тренировок и количества посещений. Чтобы понять, какой вариант подойдет именно вам, следует воспользоваться пробной тренировкой или просмотреть имеющиеся абонементы.
Сколько нужно ходить в зал, чтобы был результат?
Первые ощутимые результаты появляются уже через 3-4 недели регулярных тренировок. Оптимальная частота – это 2-3 раза в неделю, с учетом отдыха и восстановления. Тренировки с тренером помогают добиться результата быстрее и без перегрузок.
Что лучше фитнесс или тренажерный зал?
И фитнес, и тренажерный зал имеют свои преимущества – выбор зависит от вашей цели. Фитнес подойдет, если вы хотите движение, кардионагрузка, улучшение самочувствия и занятия в группе. Тренажерный зал лучше выбирать для набора мышц, коррекции фигуры и работы над силой. Лучший вариант – сочетать оба формата, чтобы получить баланс силы, выносливости и гибкости.
Зачем ходить в тренажерный зал?
Тренажерный зал это регулярные занятия помогают: улучшить физическую форму, укрепить спину и суставы, снизить уровень стресса, повысить энергию и уверенность в себе.
Приехать на остановку по улице Героев Мариуполя, которая находится рядом с одноименным сквером. От остановки пройдите 150 метров в направлении больницы (в противоположную сторону от кольца), поверните налево в первый переулок и идите прямо к нашему спортивному клубу.
